Eines der unvermeidlichen Dinge, die man während der Schwangerschaft spürt, sind Schmerzen. An verschiedenen Stellen kommt es zu Verspannungen, die sich vor allem im Nacken, in den Schultern und im unteren Rücken bemerkbar machen. Ja, eine Nackenmassage ist sicher, um einige der Schmerzen zu lindern. Die American Pregnancy Association sagt, dass Frauen zu jedem Zeitpunkt der Schwangerschaft mit der Massage beginnen können.
Viele Therapeuten für pränatale Massagen nehmen jedoch keine Kunden vor dem zweiten Schwangerschaftsdrittel an. Im ersten Schwangerschaftsdrittel besteht ein erhöhtes Risiko einer Fehlgeburt, und einige Therapeuten befürchten, dass der erhöhte Blutfluss während einer Massage schädlich sein könnte. Mütter überlegen es sich zweimal, ob sie weitere Kinder bekommen sollen, und zwar wegen COVID-19. Sind Massagen in der Frühschwangerschaft sicher? Kann eine Massage eine Fehlgeburt auslösen? Eine sanfte Massage der Füße ist gut, aber nicht der Unterschenkel- und Wadenmuskeln, da dies aufgrund der veränderten Durchblutung in der Schwangerschaft ebenfalls gefährlich sein kann. Technisch gesehen können Sie sich zu jedem Zeitpunkt der Schwangerschaft massieren lassen, aber in den meisten Spas ist es Frauen im ersten Trimester nicht gestattet, eine Massage zu erhalten.
Es ist erwiesen, dass eine Massagetherapie während der Schwangerschaft viele Vorteile bietet, darunter ein Gefühl des Wohlbefindens, verbesserte Entspannung und besseren Schlaf. Aus diesem Grund benötigen viele Therapeuten für pränatale Massagen eine ärztliche Genehmigung für die Arbeit mit Frauen im ersten Schwangerschaftsdrittel. Ich habe Bridgette Young, eine Massagetherapeutin und werdende Mutter, eingeladen, um über die zu beachtenden Punkte und die Vorteile der pränatalen Massage zu berichten. Aufgrund des Risikos von Blutgerinnseln während der Schwangerschaft ist es auch wichtig, tiefe Gewebemassagen an den Beinen zu vermeiden.
In den ersten drei Monaten der Schwangerschaft sollten Sie jedoch auf Massagen verzichten, da sie Schwindelgefühle auslösen und die morgendliche Übelkeit verstärken können. Im Zusammenhang mit der vorherigen Frage: Wenn Sie sich Sorgen um Druckpunkte machen, sollten Sie bei einer Fußmassage in der Schwangerschaft den Bereich etwa drei Fingerbreit oberhalb des Knöchels auslassen, einen Druckpunkt, der als Sanyinjioa oder SP6 bekannt ist. Pränatale Massagen gelten nach dem ersten Trimester im Allgemeinen als sicher, solange Sie von Ihrem Therapeuten grünes Licht bekommen und ihn über Ihre Schwangerschaft informieren. Die pränatale Massage ist eine spezielle Zertifizierung, und Massagetherapeuten, die sie praktizieren, erhalten eine fortgeschrittene Ausbildung in sicheren Techniken für schwangere Frauen. Viele professionelle Massagetherapeuten verzichten im ersten Schwangerschaftsdrittel aufgrund des hohen Risikos einer Fehlgeburt auf jegliche Form der Massage.
Andere Körperregionen, die nicht massiert werden sollten, sind der Unterleib, da bei einer zu tiefen Massage die Gefahr von Verletzungen besteht. Auch von der Massage der unteren Gliedmaßen wird abgeraten, da sich in den Unterschenkeln Blutgerinnsel bilden können, die sich bei einer tiefen Gewebemassage lösen können. Aus der Forschung geht jedoch hervor, dass von der Massage bestimmter Körperregionen während der Schwangerschaft aufgrund des höheren Risikos einer Gefährdung der Schwangerschaft abgeraten wird. Es gibt jedoch Akupressurpunkte an und in der Nähe der Füße, die die Wehen anregen können, weshalb es wichtig ist, einen Massagetherapeuten aufzusuchen, der in pränataler Fußmassage ausgebildet ist.
