Eine Massagetherapie während der Schwangerschaft bietet nachweislich viele Vorteile, darunter ein Gefühl des Wohlbefindens, verbesserte Entspannung und besseren Schlaf. Bestimmte Techniken und Triggerpunkte im Körper können jedoch Kontraktionen und vorzeitige Wehen auslösen, weshalb es wichtig ist, sich fachkundig beraten zu lassen. Durch diese Kreislaufveränderungen besteht für schwangere Frauen die Gefahr von Blutgerinnseln in den Unterschenkeln, vor allem in den Waden oder an der Innenseite der Oberschenkel. Um sicherzugehen, vermeiden die Experten für Schwangerschaftsmassage tiefe Massagen und starken Druck auf die Beine.
Starker Druck könnte ein Blutgerinnsel auflösen. Stattdessen werden die Beine mit sehr leichten, langsamen Strichen massiert. Zu den Massagearten, die an den Beinen vermieden werden sollten, gehören die Tiefengewebsmassage, die Tiefenakupressur, Shiatsu, die Reibung über die Fasern und das perkussive Klopfen. Mütter überlegen es sich zweimal, ob sie noch mehr Kinder haben wollen, und zwar wegen COVID-19. Es ist sicher, dass schwangere Frauen auch im zweiten und dritten Trimester regelmäßig massiert werden können, solange keine gesundheitlichen Probleme dagegen sprechen.
Frauen können zu jedem Zeitpunkt ihrer Schwangerschaft mit einer Massagetherapie beginnen - während des ersten, zweiten oder dritten Trimesters. Viele Einrichtungen weigern sich, einer Frau, die sich noch im ersten Schwangerschaftsdrittel befindet, eine Massage anzubieten, weil in den ersten 12 Wochen der Schwangerschaft ein erhöhtes Risiko für eine Fehlgeburt besteht. Obwohl Fehlgeburten im ersten Schwangerschaftsdrittel häufig vorkommen, ist dies selten ein Grund, auf Massagen zu verzichten. Vorsichtsmaßnahmen sind angebracht, wenn eine Mutter drei oder mehr aufeinander folgende Fehlgeburten im ersten Trimester erlitten hat oder derzeit ein Fehlgeburtsrisiko besteht.
In diesem Fall kann eine Ganzkörpermassage (Typus tief) zwar kontraindiziert sein, aber eine nährende Energiearbeit und eine beruhigende, sanfte Massage können dennoch von Vorteil sein. Eine medizinische Freigabe wird für Klienten mit einer solchen Vorgeschichte dringend empfohlen. Zu vermeidende Bereiche und Bereiche, auf die Sie sich bei der Massage konzentrieren sollten Eine Tiefengewebsmassage während der Schwangerschaft kann Schwellungen, Spannungen und Stress lindern. Einige Druckpunkte müssen jedoch vermieden werden.
Experten raten, Druckpunkte im Bereich des Beckens, der Handgelenke, der Hände und der Knöchel zu vermeiden. Wegen des Risikos von Blutgerinnseln während der Schwangerschaft ist es auch wichtig, tiefe Gewebemassagen an den Beinen zu vermeiden. Bei der Wahl Ihres Massagetherapeuten ist es ratsam, jemanden mit Erfahrung und Ausbildung in Schwangerschaftsmassage zu wählen. Manche Ärzte zögern, während der Schwangerschaft zur Massage zu raten, weil es große Unterschiede in der Ausbildung gibt.
Auch wenn Ihre Beine nicht direkt massiert werden können, werden sie durch die Linderung von Ischiasschmerzen dennoch von der pränatalen Massage profitieren. Erkundigen Sie sich vor dem ersten Termin bei Ihrem Massagetherapeuten, in welcher Position er seine Kunden während der Massage positioniert. Einige Massagetherapeuten vermeiden bestimmte Druckpunkte, einschließlich des Punktes zwischen Knöchel und Ferse, weil sie befürchten, dass dies die Wehen auslösen könnte, aber die Beweise dafür, dass eine Massage tatsächlich die Wehen auslösen kann, sind nicht schlüssig (bis gar nicht vorhanden). Die Ersatzmassage hat den gleichen Wert und die gleiche Dauer wie die ursprüngliche Massage; Trinkgeld ist nicht inbegriffen.
Teilen Sie Ihren Massagetherapeuten Ihre Krankengeschichte mit Um Sie und Ihr Baby zu schützen, ist es wichtig, dass Sie Ihre Krankengeschichte und alle Schwangerschaftssymptome, die Sie haben oder erleben, mitteilen. Wenn Sie sich Sorgen um Druckpunkte machen, sollten Sie bei einer Fußmassage in der Schwangerschaft den Bereich etwa drei Fingerbreit oberhalb des Knöchels aussparen, einen Druckpunkt, der als Sanyinjioa oder SP6 bekannt ist. Da die Forschung zur Schwangerschaftsmassage nur spärlich ist, raten viele westlich ausgebildete Ärzte zu einem konservativen Ansatz. Es ist zwar in Ordnung - und sogar erwünscht -, sich während der Schwangerschaft massieren zu lassen, aber es gibt einige Körperteile, die nicht massiert werden sollten, vor allem, wenn Sie es selbst tun oder jemanden bitten, der nicht für die Massage in der Schwangerschaft qualifiziert ist.
Fragen Sie Ihren Arzt und Ihren Massagetherapeuten, wenn Sie während der Schwangerschaft unter Übelkeit, Erbrechen oder morgendlicher Übelkeit gelitten haben. Regelmäßige Massagen während der Schwangerschaft können sich positiv auf die Gesundheit von Mutter und Kind auswirken. Wie bei jedem therapeutischen Ansatz für das Wohlbefinden in der Schwangerschaft sollten Frauen die Massage mit ihrem Schwangerenbetreuer besprechen.
