Frauen können zu jedem Zeitpunkt ihrer Schwangerschaft mit einer Massagetherapie beginnen - während des ersten, zweiten oder dritten Trimesters. Viele Einrichtungen weigern sich, einer Frau, die sich noch im ersten Schwangerschaftsdrittel befindet, eine Massage anzubieten, da in den ersten 12 Wochen der Schwangerschaft ein erhöhtes Risiko für eine Fehlgeburt besteht. Die American Pregnancy Association sagt, dass Frauen zu jedem Zeitpunkt der Schwangerschaft mit der Massage beginnen können. Viele Therapeuten für pränatale Massage nehmen jedoch erst ab dem zweiten Schwangerschaftsdrittel Kunden an.
Im ersten Schwangerschaftsdrittel besteht ein erhöhtes Risiko einer Fehlgeburt, und einige Therapeuten befürchten, dass der erhöhte Blutfluss während einer Massage schädlich sein könnte. Viele Massagetherapeuten geben während des ersten Trimesters keine Schwangerschaftsmassagen. Der Grund dafür ist die Gefahr einer Fehlgeburt. Einige Experten für Schwangerschaftsmassagen argumentieren, dass Schwangerschaftsmassagen an sich keine Fehlgeburten verursachen, aber es gibt keine Untersuchungen, die einen Zusammenhang zwischen einer Massage und einer Fehlgeburt belegen.
Da viele Fehlgeburten im ersten Schwangerschaftsdrittel auftreten, raten einige Massagetherapeuten und Ärzte von der Massage im ersten Schwangerschaftsdrittel ab, einfach um mögliche Haftungsprobleme im Falle einer Fehlgeburt zu vermeiden. Mütter überlegen es sich zweimal, ob sie noch mehr Kinder haben wollen, und zwar wegen COVID-19. Es ist sicher, dass schwangere Frauen auch im zweiten und dritten Trimester regelmäßig massiert werden können, solange sie keine gesundheitlichen Probleme haben, die dies verhindern. Die pränatale Massage hat viele Vorteile und kann Sie in allen Phasen Ihrer Schwangerschaft unterstützen. Eine pränatale Massage während des dritten Trimesters ist sehr zu empfehlen.
Wenn Sie das dritte Trimester erreichen, beginnt für Sie der Countdown. Nicht nur, weil Sie sich auf Ihr neues Baby freuen, sondern auch, weil Ihr Körper sich jetzt wahrscheinlich unwohl fühlt. Möglicherweise schwellen Ihre Füße an, Ihr Rücken schmerzt und Sie können wahrscheinlich nicht mehr schlafen. Eine pränatale Massage kann bei all dem und mehr helfen.
Doch bevor Sie einen Termin vereinbaren, sollten Sie einige Dinge beachten. Aus diesem Grund benötigen viele Therapeuten für Schwangerschaftsmassagen eine ärztliche Genehmigung, um mit Frauen im ersten Schwangerschaftsdrittel arbeiten zu dürfen. Regelmäßige Massagen während der Schwangerschaft können sich positiv auf die Gesundheit von Mutter und Kind auswirken. Wie viele andere Formen der Komplementärmedizin wurde auch die Massagetherapie während der Schwangerschaft noch nicht mit hochwertigen klinischen Forschungsmethoden gründlich untersucht.
Wenn Sie sich in der zweiten Hälfte Ihrer Schwangerschaft (nach dem vierten Monat) befinden, sollten Sie während der Massage nicht auf dem Rücken liegen; das Gewicht Ihres Babys und der Gebärmutter kann die Blutgefäße zusammendrücken und die Durchblutung Ihrer Plazenta verringern, was mehr Probleme verursacht, als eine Massage beheben kann. Technisch gesehen können Sie sich zu jedem Zeitpunkt der Schwangerschaft massieren lassen, aber in den meisten Spas ist es Frauen im ersten Trimester nicht gestattet, eine Massage zu erhalten. Erkundigen Sie sich vor Ihrem ersten Termin nach der speziellen Ausbildung und Erfahrung des Therapeuten in der Schwangerschaftsmassage. In den ersten drei Monaten der Schwangerschaft sollten Sie jedoch auf Massagen verzichten, da sie Schwindelgefühle auslösen und die morgendliche Übelkeit verstärken können.
Viele werdende Mütter nutzen eine Massagetherapie während der Schwangerschaft, um Muskelkater zu lindern und sich vor der Ankunft des Babys zu entspannen. Sprechen Sie unbedingt mit Ihrem Arzt, wenn Sie eine Risikoschwangerschaft, eine Schwangerschaft mit Zwillingen oder mehr haben oder wenn es in der Vergangenheit zu Komplikationen während der Schwangerschaft gekommen ist. Es hat sich gezeigt, dass eine Massagetherapie während der Schwangerschaft viele Vorteile mit sich bringt, darunter ein Gefühl des Wohlbefindens, verbesserte Entspannung und besseren Schlaf. Die Autorin Leslie Stager schreibt, dass tiefe Bauchmassagen während der Schwangerschaft zwar nicht sicher sind, aber pflegende Energiearbeit und beruhigende, sanfte Massagen dennoch von Vorteil sein können.
Eine schwedische Massage wird während der Schwangerschaft empfohlen, da sie mild ist und darauf abzielt, Muskelverspannungen zu lösen, die Blutzirkulation zu verbessern und Gelenk- und Rückenschmerzen zu lindern. Da die Forschung zur Schwangerschaftsmassage nur spärlich ist, raten viele westlich ausgebildete Ärzte zu einem konservativen Ansatz.
