Die pränatale Massage während des ersten Trimesters konzentriert sich hauptsächlich auf die Behebung bereits bestehender Probleme wie Rücken-, Becken-, Nacken- oder Schulterschmerzen, die sich im Laufe der Schwangerschaft verschlimmern könnten. Eine gesunde, nährstoffreiche Ernährung, sanfte Übungen wie Spazierengehen und Yoga sowie eine pränatale Massage können die Schwangerschaft wesentlich angenehmer machen. Wie bei jedem therapeutischen Ansatz für das Wohlbefinden in der Schwangerschaft sollten Frauen die Massage mit ihrem Schwangerenbetreuer besprechen. So kommen die Babys in den Genuss aller Vorteile der Massage und werden ihren massierenden Mamas näher gebracht.
In dieser Phase der Schwangerschaft treten aufgrund des plötzlichen Zustroms von Schwangerschaftshormonen eine ganze Reihe von Symptomen auf. Eine Schwangerschaftsmassage kann dazu beitragen, einige dieser Symptome zu lindern, und bietet darüber hinaus weitere Vorteile für die werdenden Eltern. Ihr Körper leistet Schwerstarbeit, also lassen Sie sich von einem in Schwangerschaftsmassage geschulten Experten die Muskeln massieren. Wichtig ist, dass Sie einen qualifizierten Therapeuten für Schwangerschaftsmassage in Melbourne auswählen, um sicherzustellen, dass Sie und Ihr Baby in sicheren Händen sind.
Wenn Sie an starken Druck gewöhnt sind, werden Sie den Druck während der Schwangerschaftsmassage wahrscheinlich als sanft und leicht empfinden. In den ersten drei Monaten der Schwangerschaft sollten Sie jedoch auf Massagen verzichten, da sie Schwindelgefühle auslösen und die morgendliche Übelkeit verstärken können. Jetzt ist auch die Zeit, in der sich Ihr Masseur darauf konzentrieren sollte, die schnell wachsende Gebärmutter zu unterstützen, die bis zum Ende der Schwangerschaft von etwa vier Unzen auf bis zu 13 Pfund anwächst. Ein qualifizierter Therapeut für pränatale Massage weiß, wie man die Technik für eine schwangere Frau in jedem Trimester ihrer Schwangerschaft anpasst.
Da die Massagetherapie die Weichteile stimuliert und die Flüssigkeitsverteilung fördert, kann sie Schwellungen reduzieren und Ihnen helfen, sich während der gesamten Schwangerschaft wohl zu fühlen. Frauen können zu jedem Zeitpunkt ihrer Schwangerschaft mit einer Massagetherapie beginnen - im ersten, zweiten oder dritten Trimester. Eine Studie hat sogar Hinweise darauf gefunden, dass eine regelmäßige Schwangerschaftsmassage die Geburtsdauer verkürzen und die Wehen angenehmer gestalten kann, so dass möglicherweise weniger Epidurale und andere Schmerzmittel benötigt werden. Abgesehen von den körperlichen Vorteilen ist die Schwangerschaftsmassage auch ein hervorragendes Mittel zur Förderung der Entspannung, des geistigen Wohlbefindens und eines Gefühls der ruhigen Bereitschaft für alles, was auf uns zukommt.
