Für die pränatale Massage wird empfohlen, dass die Termine mit den Arztbesuchen zusammenfallen. Das heißt, bis zur 27. Woche einmal im Monat und bis zur 36. Woche zweimal im Monat. Danach empfiehlt es sich, bis zur Geburt auf wöchentliche Termine umzustellen. Frauen können die Massagetherapie zu jedem Zeitpunkt ihrer Schwangerschaft beginnen - im ersten, zweiten oder dritten Trimester.
Viele Einrichtungen weigern sich, einer Frau, die sich noch im ersten Schwangerschaftsdrittel befindet, eine Massage anzubieten, da in den ersten 12 Wochen der Schwangerschaft ein erhöhtes Risiko für eine Fehlgeburt besteht. Es ist erwiesen, dass eine Massagetherapie während der Schwangerschaft viele Vorteile mit sich bringt, darunter ein Gefühl des Wohlbefindens, bessere Entspannung und besseren Schlaf. Bestimmte Techniken und Triggerpunkte im Körper können jedoch Kontraktionen und vorzeitige Wehen auslösen, weshalb es wichtig ist, sich fachkundig beraten zu lassen. Die pränatale Massage ist eine spezielle Zertifizierung, und Massagetherapeuten, die sie ausüben, erhalten eine fortgeschrittene Ausbildung in sicheren Techniken für schwangere Frauen.
Eine schwedische Massage wird während der Schwangerschaft empfohlen, da sie sanft ist und darauf abzielt, Muskelverspannungen zu lösen, die Blutzirkulation zu verbessern und Gelenkschmerzen und Rückenschmerzen zu lindern. In den ersten drei Monaten der Schwangerschaft sollten Sie jedoch auf Massagen verzichten, da sie Schwindelgefühle auslösen und die morgendliche Übelkeit verstärken können. Ein Mythos, der sich um die Massage rankt, besagt, dass die Giftstoffe in Ihre Muttermilch gelangen und Sie Ihre Milch abpumpen und ablassen müssen, weil sie nach der Massage nicht mehr sicher für das Baby ist. Erkundigen Sie sich vor Ihrem ersten Termin nach der speziellen Ausbildung und Erfahrung des Therapeuten in der Schwangerschaftsmassage.
Wie bei jedem therapeutischen Ansatz für das Wohlbefinden in der Schwangerschaft sollten Frauen die Massage mit ihrem Schwangerenbetreuer besprechen. Kristyn Powell ist eine zertifizierte Pränatal-Massagetherapeutin mit mehr als 10 Jahren Erfahrung in der Schwangeren- und Wochenbettmassage. Viele pränatale Massagetherapeuten nehmen jedoch keine Kunden vor dem zweiten Schwangerschaftsdrittel an. Die Wehen fördernde Massage ist ein Massageprotokoll, bei dem eine Mischung aus ätherischen Ölen, Akupressurpunkten, Reflexzonenmassage und anderen Körpertechniken verwendet wird, um den Beginn der Wehen bei einer Schwangeren ab der 39. Es kommt häufig vor, dass sich werdende Mütter, die schon ziemlich weit in der Schwangerschaft sind, Sorgen machen, dass ihre Fruchtblase auf dem Massagetisch platzt.
Weiterbildungskurse und Workshops, die sich auf die Schwangerschaftsmassage spezialisieren, unterscheiden sich stark darin, wie viel Ausbildung und praktische Erfahrung vermittelt wird. Bei der Wochenbettmassage handelt es sich um eine Massagetherapie, die speziell für den Körper nach der Geburt entwickelt wurde und auf diesen abgestimmt ist. Wenn Sie sich in der zweiten Hälfte Ihrer Schwangerschaft (nach dem vierten Monat) befinden, sollten Sie während der Massage nicht auf dem Rücken liegen. Das Gewicht Ihres Babys und der Gebärmutter kann die Blutgefäße zusammendrücken und die Durchblutung Ihrer Plazenta beeinträchtigen, was mehr Probleme verursacht, als eine Massage beheben kann.
Suchen Sie sich einen Massagetherapeuten, der einem der nationalen Verbände angehört, die Massagetherapeuten ausbilden und zertifizieren. Ihr Facharzt für Schwangerschaftsmassage wird Ihnen mitteilen, wann er empfiehlt, mit dem wehenfördernden Massageprotokoll zu beginnen. Baby Your Back Massage bringt Sie in ergonomisch korrekte Positionen, um Ihren Körper während der gesamten Schwangerschaft und nach der Geburt zu unterstützen.
