Experten gehen auf Nummer sicher, indem sie Druckpunkte im Bereich des Beckens, der Handgelenke, der Hände und der Knöchel meiden. Aufgrund des Risikos von Blutgerinnseln während der Schwangerschaft ist es auch wichtig, tiefe Gewebemassagen an den Beinen zu vermeiden. Jede Frau ist anders, und das gilt auch für die Reaktion ihres Körpers auf Massagen während der Schwangerschaft. Wenn Ihr Körper besonders empfindlich und leicht reizbar ist, sollten Sie es vermeiden, Druckpunkte wie die drei Finger über den Knöcheln und den Bereich zwischen Daumen und Zeigefinger zu massieren.
Aufgrund der veränderten Durchblutung besteht für Schwangere die Gefahr von Blutgerinnseln in den Unterschenkeln, vor allem in den Waden oder an der Innenseite der Oberschenkel. Um sicherzugehen, vermeiden die Experten für Schwangerschaftsmassage tiefe Massagen und starken Druck auf die Beine. Starker Druck könnte ein Blutgerinnsel auflösen. Stattdessen werden die Beine mit sehr leichten, langsamen Strichen massiert.
Zu den Massagearten, die an den Beinen vermieden werden sollten, gehören die Tiefengewebsmassage, die Tiefenakupressur, Shiatsu, die Reibung über die Fasern und das perkussive Klopfen. Es gibt zwei Punkte an den Händen, die während einer Massage- oder Akupressursitzung nicht berührt werden sollten, wenn eine Frau schwanger ist. Der erste Punkt wird Hegu, Union Valley oder LI4 genannt und ist die fleischige Stelle zwischen Daumen und Zeigefinger einer Person. Laut der lizenzierten Akupunkteurin Diane Joswick könnte der Hegu-Punkt bei einer schwangeren Frau Kontraktionen auslösen, wenn er massiert oder manipuliert wird.
Ein weiterer zu vermeidender Punkt an der Hand ist das Handgelenk. Die American Pregnancy Association erklärt, dass die Manipulation von Druckpunkten im Handgelenk Gebärmutterkontraktionen auslösen kann, die in den frühen Stadien der Schwangerschaft unsicher sind. Es ist ratsam, sich nicht den Bauch massieren zu lassen, da Druck auf diesen Bereich in der Schwangerschaft unangenehm sein kann. Da es im ersten Schwangerschaftsdrittel zu vielen Fehlgeburten kommt, raten einige Massagetherapeuten und Ärzte von einer Massage im ersten Schwangerschaftsdrittel ab, um mögliche Haftungsfragen im Falle einer Fehlgeburt zu vermeiden.
Der Handgelenkspunkt kann sich in der Nähe eines Punktes in der Handgelenksfalte befinden, der Mind's Door oder Spirit's Gate genannt wird und der während der Schwangerschaft massiert werden kann, um Schlaflosigkeit und morgendliche Übelkeit zu lindern und den Herzrhythmus zu regulieren, wie das Institute of Integrative Healthcare Studies beschreibt. Einige Massagetherapeuten vermeiden bestimmte Druckpunkte, darunter den zwischen Knöchel und Ferse, weil sie befürchten, dass dies die Wehen auslösen könnte, aber die Beweise dafür, dass eine Massage tatsächlich die Wehen auslösen kann, sind nicht eindeutig (bis gar nicht vorhanden). Im Zusammenhang mit der vorherigen Frage: Wenn Sie sich Sorgen um Druckpunkte machen, sollten Sie bei einer Fußmassage in der Schwangerschaft den Bereich etwa drei Fingerbreit oberhalb des Knöchels auslassen, einen Druckpunkt, der als Sanyinjioa oder SP6 bekannt ist. Ich habe Bridgette Young, eine Massagetherapeutin und werdende Mutter, eingeladen, um ihr Wissen über die zu beachtenden Punkte und die Vorteile einer Schwangerschaftsmassage mit Ihnen zu teilen.
Erkundigen Sie sich vor Ihrem ersten Termin nach der speziellen Ausbildung und Erfahrung des Therapeuten in der Schwangerschaftsmassage. Werdende Mütter sollten sich vergewissern, dass ihr Therapeut Erfahrung in der Schwangerschaftsmassage oder in der Anwendung von Akupressur oder Akupunktur bei schwangeren Frauen hat, um zu vermeiden, dass Druck auf den falschen Handgelenkspunkt ausgeübt wird. Es ist zwar in Ordnung - und sogar erwünscht -, sich während der Schwangerschaft massieren zu lassen, aber es gibt einige Körperteile, die nicht massiert werden dürfen, vor allem, wenn Sie es selbst tun oder jemanden bitten, der nicht qualifiziert ist, eine pränatale Massage durchzuführen. Vorgeburtliche Massagen gelten nach dem ersten Trimester im Allgemeinen als sicher, sofern Sie von Ihrem Therapeuten grünes Licht bekommen und ihn über Ihre Schwangerschaft informieren.
Einige Ärzte zögern, Massagen während der Schwangerschaft zu empfehlen, da es große Unterschiede in der Ausbildung gibt. Es ist erwiesen, dass eine Massagetherapie während der Schwangerschaft viele Vorteile bietet, darunter ein Gefühl des Wohlbefindens, verbesserte Entspannung und besseren Schlaf. Da die Forschung zur Schwangerschaftsmassage nur spärlich ist, raten viele westlich ausgebildete Ärzte zu einem konservativen Ansatz. Viele Therapeuten für Schwangerschaftsmassage nehmen jedoch keine Kunden vor dem zweiten Schwangerschaftsdrittel an.
Suchen Sie sich einen Massagetherapeuten, der einem der nationalen Verbände angehört, die Massagetherapeuten ausbilden und zertifizieren.
